Charla en el Colegio sobre la Relajación y sus Beneficios

Charla: La relajación y sus beneficios en nuestra vida familiar

Partimos de la creencia de que se puede aprender a vivir de forma más relajada. Las muchas tareas y retos de nuestra vida a veces hacen que tengamos la sensación de tener que hacer muchas cosas a la vez e ¡incluso a estar en más de un sitio al mismo tiempo! La casa, el trabajo, los niños, la familia... Son muchas responsabilidades que atender en tiempo. Cuando tenemos la sensación de que no podemos con todo, nos estresamos y surgen emociones negativas como el enfado, la impaciencia o la incomprensión. Nos aceleramos y ese estado se acaba convirtiendo en una manera de vivir. Al final, ya no sabemos cómo desacelerar, nos volvemos demasiado exigentes con nosotros mismos y con los demás. Esta tensión deteriora las relaciones familiares.

Creemos que saber manejar el estrés nos ayuda en la relación con nuestros hijos y familias. Si nosotros estamos bien es más fácil que reine la armonía en nuestro hogar y en nuestro entorno, somos capaces de comunicarnos mejor y de conseguir nuestros propósitos de forma más equilibrada. Si nos entrenamos en relajarnos ante una situación difícil, una situación que nos provoca tensión, seremos capaces de resolverla con más creatividad y aprovechar todos nuestros recursos para afrontarla.

En esta charla queremos hablar sobre cómo reconocer cuándo estamos estresados, cómo influyen nuestros pensamientos y sentimientos en nuestro estado emocional, cómo practicar una sencilla técnica de relajación mediante la respiració y cómo aplicar un sencillo método para equilibrarnos cada día.

Fecha: martes 12 de febrero

Hora: 16:30 h.

Lugar: salón de audiovisuales del CEIP Manuel Castro Orellana.

Organiza: el Ampa de tu cole.

Imparte: María González Domínguez-Adame (psicóloga y psicoterapeuta).

            

Contamos con servicio de ludoteca por si quieres traer a tus hijos. ¡¡Anímate y participa!!

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